Springen

Was ist Jump:

Jump ist ein englisches Wort, das als Verb verwendet werden kann und bedeutet Springen oder Springen . Es kann auch ein Substantiv sein, also Sprung oder Sprung . Darüber hinaus kann dieses Wort auch eine Art körperlicher Übung beschreiben .

Der Wortsprung kann auch auf eine Schreckreaktion oder eine plötzliche oder sehr schnelle Bewegung hindeuten. Ex: Als sein Chef den Raum betrat, sprang er von seinem Platz. / Als sein Chef den Raum betrat, sprang er von seinem Stuhl.

Sprungübung

Das Wort " Sprung" wird auch verwendet, um eine Art von körperlicher Bewegung zu beschreiben, die in Fitnessstudios sehr beliebt ist. In der Sprungklasse trainieren die Menschen, wie der Name schon sagt, den Körper, indem sie auf Mini-Trampoline oder Mini-Trampoline springen. Diese Aerobic-Übung kann sehr unterschiedliche Variationen oder Namen haben, wie zum Beispiel Aerojump oder Powerjump .

Jump hat mehrere Vorteile für seine Praktizierenden und wird als wichtige Übung zum Abnehmen angesehen, da es zu einem hohen Kalorienverbrauch führt. In einem 45-Minuten-Kurs können Sie etwa 500 Kalorien verbrennen. Außerdem trainiert Sprungmuskeln die Muskulatur, bekämpft Cellulite, trägt zur Entgiftung des Gewebes bei, verbessert den kardiovaskulären Zustand und das Gleichgewicht und beugt Krankheiten wie Osteoporose vor.

Auch im Rahmen von Fitness und Bewegung gibt es eine sehr beliebte Variante, die als Jump Kangoo bekannt ist. Sie besteht aus speziellen Schuhen mit Bögen, die als Federn funktionieren. Auf diese Weise brauchen Sie keine Trampoline oder Trampoline.