BMI

Was ist IMC:

BMI steht für Body Mass Index und ist ein Maß für das Gewicht jeder Person, wobei es sich dabei um eine Beziehung zwischen der Masse der Person und ihrer Körpergröße handelt .

Dies ist eine internationale Referenzmaßnahme, die von der Weltgesundheitsorganisation anerkannt wurde, misst jedoch nicht direkt Körperfett, weil sie nicht die Muskelmasse, Fettmasse, Flüssigkeiten und Knochenstruktur der betreffenden Person anspricht.

Die Berechnungsmethode für den BMI ist einfach und schnell und ermöglicht eine allgemeine Beurteilung, ob eine Person anfällig für Fettleibigkeit ist.

Um den BMI zu ermitteln, dividieren Sie einfach das Gewicht der Person (Masse) durch ihre Höhe im Quadrat. Die Masse wird in Kilogramm (kg) und die Höhe in Metern angegeben.

Daher ist die Berechnungsformel BMI = Masse / (Höhe x Höhe). Eine Person, die 58 Kilogramm wiegt und 1, 65 Meter misst, ergibt beispielsweise einen BMI von 21, 3. Nach den Referenzdaten hat diese Person ein der Höhe entsprechendes Gewicht.

Die Referenzdaten für einen Erwachsenen sind unten angegeben:

<18, 5 - Untergewicht

18.5-24.9 - Normal

25, 0-29, 9 - Übergewicht

30, 0-34, 9 - leichte Adipositas (Grad I)

35, 0-39, 9 - Schwere Adipositas (Grad II)

> 40, 0 - krankhafte Adipositas (Grad III)

Es ist wichtig zu wissen, dass diese Tabelle nicht für Kinder gültig ist . Der BMI für Säuglinge hat eine bestimmte Tabelle, die im Laufe der Zeit überprüft werden sollte. Dies liegt daran, dass Kinder tendenziell abnehmen, wenn sie wachsen.

Eine Einschränkung des BMI ist, dass nicht immer eine hohe Zahl bedeutet, dass die Person fettleibig ist. Zum Beispiel kann eine Person mit viel Muskelmasse und wenig Fettmasse einen hohen BMI haben (abhängig von der Körpergröße) und ist dennoch nicht fettleibig.

Eine andere Formel zur Berechnung des Körperfetts wird als RIP (Ponderal Index Reciprocal) bezeichnet. Sie wird berechnet, indem die Höhe (in Zentimeter) durch die Kubikwurzel des Gewichts (in Kilogramm) dividiert wird.